为什么晨跑比夜跑成绩好

我认为是人们经过了一个晚上的休息，体力恢复了，精神状态好，另外晨跑也符合大自然的规律，日出而作，日落而息。还有早上空气新鲜。所以晨跑比夜跑成绩好。坚持跑步可以增强体质、提高免疫力、改善精神状态，还可以达到瘦身，舒畅心情的作用。让我们一起跑起来吧！