为什么我越锻炼小腿越粗

导致运动后小腿越来越粗的原因,主要是运动方法和运动量不正确.大量运动后小腿肌肉纤维被破坏,会有新的肌纤维生长,会使小腿部肌肉越来越丰厚.如果运动后不做拉伸,会使肌肉集中,使小腿越来越粗.运动过度损伤肌肉会使小腿肿胀,但是会逐渐消肿.大量运动后,肌肉强烈收缩舒张,乳酸堆积在小腿部位,使小腿越来越粗.所以,正确的运动方法应该是运动前先做热身运动活动各关节,做适量的运动,不能超过身体极限,运动后还要拉...