立夏吃什么好吃又健康

立夏时节，气温逐渐升高，人们的食欲也会随之增加。

为了保持健康，我们应该选择一些既好吃又健康的食物来满足自己的口腹之欲。

我认为，立夏时节最好吃的食物是水果。

水果不仅口感清爽，而且富含维生素、矿物质和纤维素等营养成分，有助于增强身体免疫力，预防疾病。

其中，草莓是立夏时节的代表性水果之一。

草莓富含维生素C、维生素E、钾、钙等营养成分，具有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。

此外，草莓还含有丰富的花青素，具有抗氧化、抗癌等作用。

除了草莓，其他水果如西瓜、哈密瓜、葡萄等也是立夏时节的好选择。

这些水果不仅口感清爽，而且富含水分，有助于补充身体所需的水分，防止脱水。

总之，立夏时节应该选择一些清爽、营养丰富的水果来满足口腹之欲，同时也有助于保持健康。