黍米热量比大米低多少

黍米颗粒大于小米，呈金黄色，粘度很大。据分析：每100克黍米含蛋白质9．6％、脂肪0．9％、糖16．3％、热量1515千焦耳黍米所含热量高达350大卡，食用后能够快速补充人体所需，而且维生素和膳食纤维含量也很丰富，特别是多种氨基酸，是改善人体素质的重要营养成分，所以黍米能够很好的补充人体所需。