马拉松对于健康的利弊

马拉松对于健康的利弊

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 23:18:27

马拉松对于健康的利弊

利:促进新陈代谢 促进排汗 对人体有一定好处 弊:马拉松会损伤人体的肌肉组织,因为需要长时间远距离的奔跑,这对肌肉来说损耗是非常巨大的,极易造成肌肉的过度疲劳和损伤 马拉松对关节的影响也十分明显,长途奔跑中会对膝关节产生持续的冲击

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