糙米和大米的热量哪个高

糙米和大米的热量哪个高

首页维修大全综合更新时间:2023-09-17 19:22:33

糙米和大米的热量哪个高

糙米热量高

通常情况下,糙米饭的热量要比白米饭的热量要稍高一些,但营养一般更加丰富。

一百克糙米含363卡路里,一百克大米含有116卡路里。从热量的角度来看,糙米热量更高,但是糙米有更多的膳食纤维,是大米含量的6倍以上。因此即使是糙米热量也很高。但是同样数量的大米,白米饭会吃的更多。

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