100大卡的排骨肉有多少

大约35克

每100克猪排骨的热量为277千卡。

猪骨头是生活中常吃的食物，猪骨头的热量是多少，临床上并没有明确记载。但每100克猪排骨的热量为277千卡，蛋白质15.47克，脂肪23.4克，钾242毫克，维生素B4 59.7毫克，赖氨酸1435毫克等多种营养物质。

可以看出猪排骨的热量还是比较高的，但猪排骨中含有的蛋白质、矿物质、维生素和氨基酸成分特别丰富。适量吃可以为人体补充多种营养物质，并且含有的氨基酸成分特别容易被人体吸收和利用，对人体健康有一定的好处。