想要成为一个内心强大的人，我们必须去不断经历，在经历中获得经验和勇气，增强心理素质的建立，淡然的接受一切，不再拥有抱怨。心理学家认为通过以下几个方面，可以对我们提高心理素质，对于练就强大的内心有帮助。
1、增强自信心自信心是我们总会接触到的一个词汇，它虽然看不见也摸不到，但是却像是一股强大的力量，支持人们前行。自信心就是自己对于自己的信任程度，是一种积极的表达自我价值和自尊水平的心理状态。当产生自信的时候，证明我们在不断的突破自我，自己价值被肯定的时候，就会从内心产生一种强大的力量，让你内心变得充实起来。因此增强自信心，可以提高内心的强大，通过不断的去完成小目标，从中获得满足和价值感，不断的去积累自信心。
2、有坚定的目标未来是不确定的，因此人们总是在迷茫中失去了方向，这种迷茫和无助最能够让人变得脆弱，因此必须为了自己找一个前进的方向，这个方向就是你拥有坚定的目标。当你有了目标，就会产生想要完成的动力，从而你内心的信念就会变得强大起来，就会无所畏惧的去面对任何事情。
3、学会控制消极情绪任何事情只要受消极情绪所影响，就不会朝着我们期待的方向发展，人们的情绪以需要为基础，产生消极情绪是无可厚非的，但是不能让它去吞噬掉你的勇气，当你总是处在焦虑、抑郁的状态下，你的精神世界就是空虚的，因此想要成为一个强大的人，必须能够控制你的情绪，只有能控制消极情绪，才能控制你的人生。
