在高糖摄入饮食一段时间后，身体、大脑和情绪渐渐地习惯了这种高糖带来改变，也更好地应对它了。那么，我是改变这种高糖的饮食，恢复不含添加糖的生活；还是随之去，反正身体最终会适应这种改变的？
这个问题让我想起了初中的时候，我抗拒学习，原因是通过学习我开始用一种不同于先天的视角看世界，而是通过所学习到的规则、视角去衡量世界，去观察世界，最终得到一个这个世界想要让我获得的观点。本我通过不断的学习，被外界的观点和规则温柔的包围，慢慢地蚕食，最终消失殆尽。这一认知让我在很长的一段时间里都是恐惧，排斥学习和任何的教育的。当然，这种抗争是毫无疑问的失败了。但在糖的问题上，我们是否应该有更多更激烈的抗争，以取得成功呢？
首先，Damon生活于澳大利亚，类似于美国，但是糖摄入量相对要少一些的地区。他的菜单从纪录片中可见，几乎不含谷物，完全是低脂肉类、坚果、蔬菜和少量水果，这也是健身教练一般很推崇的饮食菜单。但我们是否就真该践行他的这种饮食习惯呢？首先，在亚洲，绝大部分人以谷物为主食，但是亚洲人的肥胖问题应该没有美国或者澳洲严重；其次，在形体形态上来说，以低碳水为主的饮食习惯，往往导致人体更加硬朗，线条分明，没有亚洲人的柔美和灵动。如果你的审美非常西式，追求硬朗的线条，另外具有极强的意志力，这样的饮食没有问题。但是有人不嗜糖，但依旧有同样的问题。
如果你改变了你自小的高碳水的饮食习惯，接受他的菜单。那又绕回了最初的矛盾。这样的改变，其实是受了他的教育，而他的这个观点并不能完全确保你的健康和减重，毕竟他不是严格的科学，只是个贩卖观点的纪录片。。
但无论如何，这是一个思路，多吃糖有风险。从自身的经验上也可以体会出，对糖的依赖和欲望，以及摄入糖之后的情绪和欲望改变。不嗜糖的人可能有其他的问题和困扰，这不是说，我们对自身就无能为力了。正是相反，我们要发现这些问题的存在，然后克制它，降低它的危害，与之和平共处，然后达到一个更好更有把握的自己。
