做什么运动有助于腰椎盘突出

腰椎间盘突出的患者需要配合康复锻炼，可以改善腰部肌肉的活性，提高腰椎关节稳定性，能够预防腰痛症状的发作，患者可以游泳，做平板支撑，深蹲以及桥式运动，也可以做太极，八段锦动作，需要有专业的运动治疗师指导，而且平时不要弯腰干重活。