跪坐对身体的好处和坏处

跪坐对身体的好处和坏处

首页维修大全综合更新时间:2023-06-27 07:44:23

跪坐对身体的好处和坏处

好处是能矫正体姿促进血液循环,坏处是对膝盖伤害较大。正确的跪姿是跪坐后,盆骨,躯干,颈部和头部在一条直线上,可伸展脊柱,增强腰背力量,矫正驼背和促进血液循环,但经常跪坐对膝盖的压力大,会造成膝关节劳累性磨损。

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