好处是能矫正体姿促进血液循环,坏处是对膝盖伤害较大。正确的跪姿是跪坐后,盆骨,躯干,颈部和头部在一条直线上,可伸展脊柱,增强腰背力量,矫正驼背和促进血液循环,但经常跪坐对膝盖的压力大,会造成膝关节劳累性磨损。
好处是能矫正体姿促进血液循环,坏处是对膝盖伤害较大。正确的跪姿是跪坐后,盆骨,躯干,颈部和头部在一条直线上,可伸展脊柱,增强腰背力量,矫正驼背和促进血液循环,但经常跪坐对膝盖的压力大,会造成膝关节劳累性磨损。
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