莲子百合银耳和什么搭配做豆浆好

1 莲子百合银耳和红豆、黑豆、燕麦等搭配都可以做出营养丰富、口感细腻的豆浆。
2 因为莲子和百合具有清热滋润、养心安神的功效，银耳含有丰富的胶质和营养素，能够有效地美容养颜。
而红豆、黑豆、燕麦等则都含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和微量元素，可以提供身体所需的多种营养物质。
3 除了豆浆外，莲子百合银耳还可以和糯米、薏米等搭配煮粥，或者在糯米球、汤圆等甜点中加入作为馅料使用，也能起到美容养颜的作用，同时提供身体所需的多种营养物质。