长跑后能不能洗热水澡

长跑户可以洗热水澡，但是需要隔一段时间不能跑完步后立马洗热水澡，这样对自己的心脏和肝脏都是不好的，所以说自己在运动后要调整好心率再去洗澡，如果心率过快，加上洗澡温度过高的话，很容易出事，所以说长跑后可以洗热水澡，但是要等到心率恢复正常以后再洗