黄米面子粥热量

黄小米属于一种粗粮，它的热量比较高，如果熬成黄米面子粥每100克黄小米中含有热量300大卡上下，摄入身体之后非常容易导致热量转变成脂肪，从而形成肥胖现象。

这种黄小米的营养价值非常丰富，其中的氨基酸、膳食纤维和碳水化合物比较多，在促进肠道蠕动的同时还可以增强身体的免疫力。但是吃多之后有可能会刺激胃肠道，所以脾胃虚弱的人群不建议吃的特别多