女性力量训练入门

答：女性力量训练入门，首先要根据女性力量弱的特点制定好训练计划。

第二按训练计划循序渐进，不断进取。

第三，分部位分阶段进行训练，确保各部位训练各有侧重。

第四，坚持锻炼，持之以恒。