如果选择的话最好选择下午四点以后到晚上八点前开始汗蒸,超过九点汗蒸的,可能会影响到睡眠的质量。汗蒸会使细胞活跃,从而使人体处于一段兴奋的状态,所以太晚汗蒸不太有利于睡眠和休息。
第二由于汗蒸时要喝很多的水,汗蒸的太晚会导致起夜,加上汗蒸时间需要半小时左右,睡眠的时间就会后延,会影响睡眠的质量。饭后,特别是饱餐后半小时才可以汗蒸为宜。
如果选择的话最好选择下午四点以后到晚上八点前开始汗蒸,超过九点汗蒸的,可能会影响到睡眠的质量。汗蒸会使细胞活跃,从而使人体处于一段兴奋的状态,所以太晚汗蒸不太有利于睡眠和休息。
第二由于汗蒸时要喝很多的水,汗蒸的太晚会导致起夜,加上汗蒸时间需要半小时左右,睡眠的时间就会后延,会影响睡眠的质量。饭后,特别是饱餐后半小时才可以汗蒸为宜。
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