讨好型人格是指一个人出于一种内心的恐惧和焦虑，总想着满足他人的需要、期望和要求，而不顾及自己的利益和意愿，从而导致自己心理和情绪不稳定，处于一种持续的被动状态。一般来说，讨好型人格主要包括以下三种类型：
1. 顺从型
顺从型人格很难表达自己的意愿和想法，总是想去迎合他人和社会的要求。他们通常会过分强调与他人的关系，为了不引起他人的不满而适应自己的情感和行为。
2. 消极型
消极型讨好型人格会出现一种被动的、沮丧的情绪，他们很少主动去向他人表达自己的想法和意愿，会对一切形式的冲突和挑战很敏感，甚至在面对压力时会经常逃避。
3. 同情型
同情型讨好型人格通常会过多地关注他人的问题和需要，而忽视自己的情感和需求。他们往往喜欢把自己的责任推卸到他人身上，甚至会在面对他人的情感问题时感到内疚或者不安。
针对讨好型人格，以下是一些解决方法：
1.重新建立自我概念
讨好型人格常常建立在低自尊心的基础上，因此需要重新建立自己的自我概念，更好地认识自己，增强自信心和自尊心。了解自己擅长的事情和兴趣爱好，并积极发挥这些特长，对于提高自尊心和自认知水平很有帮助。
2.学会表达自己的需求和意见
对讨好型人格来说，学会表达自己的需求和意见是非常重要的，这样才能让他人真正了解自己，尊重自己。可以尝试找到自己的语言，准备好所要说的内容，或者向信任的人倾诉自己的想法。
3.寻求专业帮助
一些深层次的思想和情绪问题可能需要接受专业的帮助来解决。通过咨询、心理治疗等方式，帮助讨好型人格了解自己的问题所在，找到新的自我认知和改变不良心理习惯的方法与技能。
