做什么运动能对做俯卧撑起到辅助作用呢

做什么运动能对做俯卧撑起到辅助作用呢

首页维修大全综合更新时间:2023-08-28 00:30:57

做什么运动能对做俯卧撑起到辅助作用呢

平板支撑或者可以先尝试练习下跪姿俯卧撑,就是膝盖着地的俯卧撑。这种俯卧撑要负担自身体重的60%左右

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