跑步的时候是应该张着嘴啊还是闭着嘴啊

跑步时闭嘴好。 跑步要保持一个平稳的呼吸频率,而张嘴则会打乱呼吸节奏,影响健身效果。此外,张嘴谈话还会转移注意力,甚至有可能造成运动伤害。不仅是跑步,任何有氧运动都需要健身者保证呼吸频率,集中注意力。