跑步时张开嘴好 还是闭嘴好

这就牵涉到了健康锻炼的问题。严格的说，跑步锻炼需要的耗氧量会增大，张口的呼吸量会得到满足，但是，它的最大坏处，就是使口腔内的水分快速丢失，而导致人的口腔干燥难忍，况且对呼吸道产生不利的影响，会导致冷空气刺激呼吸道而引发咳嗽；一般情况下跑步锻炼都是不张嘴的，只有这样的锻炼，才属于健康锻炼的。