每公里配速4分半什么水平

每公里配速4分半，就是跑完一公里用时4分30秒，这个配速水平在业余选手中属于上游水平，刚接触跑步的人很难达到这个配速，只有经过一段时间锻炼，有氧耐力提高了，跑量堆积一定程度，才有可能达到这个水平，要不心肺功能跟不上，当然了，专业选手就比较容易达到。