矫正驼背的最佳办法

注意身体的姿势，通常站立和行走，胸部自然伸直，肩膀自然向后伸展。坐着时脊柱笔直。读书时不要低头，不要躺在桌子上。你也可以躺在床上，在驼背的突出部分放一个6~10厘米厚的物体，放松身体，自然伸直你的手臂，手心向上，肩膀和背部，保持仰卧10分钟以上，每天2~3次。