3-7岁小孩晚上睡觉最佳期时间

3-7岁小孩晚上睡觉最佳期时间

首页维修大全综合更新时间:2023-10-01 02:47:21

3-7岁小孩晚上睡觉最佳期时间

在晚上的9:00~10:00左右的时间,是孩子睡眠的最佳时间,因为这个时候孩子的生长发育是非常重要的,因为每个孩子的体内生长激素,都是在睡眠周期的时候才会分泌的,如果孩子长时间的睡眠不好,就有可能会影响到宝宝的健康,每天要保持最少睡觉8个小时以上的时间。

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