吃芦笋对人有哪些好处

1、防癌抗癌：芦笋中含有丰富的硒元素，可阻止癌细胞的分裂与生长，甚至可使癌细胞逆转；芦笋中含有丰富的叶酸、核酸，可起到强化作用。

2、抗疲劳：芦笋营养价值高，脂肪、热量含量低，食用芦笋为身体补充营养。

3、抗衰老：芦笋中的营养物质可以提高超氧化物歧化酶的活性，还可以抗氧化。

4、减肥瘦身