一盘盖饭外卖大概1500大卡。一份外卖盖饭的热量,大概为每100克143大卡,脂肪含7.22,碳水化合物13.46,蛋白质6.28,纤维素0.37,盖浇饭的卡路里和其中的食材有关,但是盖浇饭一般是高油高盐,所以卡路里比较多,食用后很容易出现体重增加的现象,所以一桶盖饭外卖大概1500大卡
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