100个开合跳消耗多少卡

消耗二三十卡，根据大多数测试软件1000多个开合跳会消耗300卡左右。开合跳是简单粗暴的运动，随时可跳，不过多的依赖器材，在家都行。开合跳比较简单，紧致和减脂都不错。开合跳的运动量适合大多数人，强度算是中强度。好坚持，好学。推荐要减肥的朋友，跳绳燃烧的卡，没开合跳来得快，跳绳相对来说，强度要低一些，同一时间里，开合跳，时间短，燃烧多。