丹田发力的正确方法

丹田用力就是粘衣发劲。具体应用：即在快沾上击打目标时，全力加速度，拳由松变紧，爆发出寸劲来，这种劲一发之后立即松开。做到“发于根，顺于中，达于梢”，并以气催力则力刚。锻炼丹田用力(粘衣发劲)有站桩，试力，实作等步骤，还辅以柠千斤棒、抖杆子、抖铁枪等方法练习。