怎么练丹田之气

可以站桩，可以打太极拳练习丹田之气。站桩，两脚分开，与肩同宽，自然站立，两手在胸前呈抱球状，身体保持中正，两眼目视前方，排除杂念，自然腹式呼吸，呼吸要自然匀长，这样就是练丹田之气的好办法。