干嚼茶叶上瘾怎么戒掉

干嚼茶叶上瘾怎么戒掉

首页维修大全综合更新时间:2023-06-24 02:23:32

干嚼茶叶上瘾怎么戒掉

如果发现干吃茶叶已经上瘾,不干吃茶叶时就会无精打采,存在反复渴求的行为,需要逐渐减少食用量,并结合转移注意力,来逐渐停止进食茶叶;

转移注意力:减少茶叶的摄入后,可通过转移注意力的方式改善成瘾性,如嚼口香糖、适量运动、听音乐等,重点是需要依靠自身的意志力,控制对茶叶的进食欲望;

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