跳高比赛中运动员怎么起跳

跳高比赛中运动员怎么起跳

首页维修大全综合更新时间:2023-09-11 05:49:23

跳高比赛中运动员怎么起跳

背越式跳高采用的是弧线助跑,距离长,速度快,动作自然。

其他姿势一般都采用直线助跑,距离短,速度较慢,身体重心低。

起跳是人体在助跑后,迅速转变运动方向向上腾起,为过杆做好准备。

背越式、跨越式、剪式跳高起跳时,起跳腿是在远离横杆一侧起跳。

俯卧式和滚式跳高时,起跳腿是在近于横杆一侧起跳。

背越式为曲腿摆动,其他姿势一般为直腿摆动。

背越式过杆时,身体由侧对横杆转向背对横杆,然后以手臂、头、肩顺序过杆;髋部在杆上充分伸展成背卧和反弓姿势。

身体过杆后,收腹举腿,用背部落在海绵包上。

俯卧式过杆时,摆动腿先摆过杆,身体在杆上沿纵轴翻转成俯卧姿势,随即转头潜肩,起跳腿后伸外翻,最后落地。

过杆动作分为“平翻式”和“潜入式”两种。

背越式、俯卧式姿势因过杆时人体重心离杆较低,能充分利用腾空高度,是较优越的过杆方式。

而背越式又较俯卧式易于掌握。

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