乌榄有什么营养

含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和钙、磷、铁等矿物质

吃起来味道香、肉软,比较受人们喜爱。但是由于一般不易保存,所以不作为主要的鲜果食品,而是制作干果贮藏,也可作药用。