黑小豆和红小豆哪个好吃

黑小豆和红小豆哪个好吃

首页维修大全综合更新时间:2023-10-08 05:27:38

黑小豆和红小豆哪个好吃

黑小豆和红小豆哪个好?

您好:没有多大区别的,红小豆俗称赤小豆.心之谷。富含淀粉,蛋白质,维生素B1、B2、烟酸,矿物质(钙、磷、铁、铜)、膳食纤维,皂素等。

黑小豆富含优质蛋白,与粮食搭配,可以提高蛋白质的利用率。富含钙,磷,铁,B族维生素。还含有卵磷脂,大豆异黄酮。

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