怎么测自己是几分身材

怎么测自己是几分身材

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 14:31:51

怎么测自己是几分身材

身材评估是一个综合因素的考量,只能给出一个相对的评估结果,并不具有绝对的精准度,建议通过以下三种方法来评估自己的身材:1. BMI指数法:体重(kg)/身高(m)的平方,通常体重指数在18.5以下为偏瘦,18.5-24.9为正常,25-29.9为超重,30以上为肥胖。
2. 体脂率测量法:通过体脂秤、皮褶厚度等方式来测量体脂率,男性体脂率12-20%为正常,女性18-28%为正常。
3. 腰臀比法:腰围/臀围,男性0.9以下,女性0.85以下为正常。
无论使用哪种评估方法,均需结合个人身体状况、健康状况、运动习惯等因素进行判断。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.