举重对身体伤害大吗

举重对身体伤害大吗

首页维修大全综合更新时间:2023-10-07 17:30:43

举重对身体伤害大吗

如果所举重量在自身能力范围之内,且进行科学锻炼的话,则举重对身体没有伤害。

如果所举重量长期超过自身能力,训练方法不尽科学合理,容易出入肌肉拉伤及关节损伤,则举重对身体伤害是较大的。

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