两岁宝宝伏天食谱

两岁宝宝伏天食谱

首页维修大全综合更新时间:2023-09-16 21:34:26

两岁宝宝伏天食谱

土耳其式早餐

蘸着蜂蜜和奶油的吐司,绿色橄榄、面包夹香肠、水煮蛋、浓缩葡萄汁、番茄、黄瓜等。

点评:大杂烩即视感,但食欲感满满!各位妈咪可以给宝宝吃点吐司、水煮蛋以及番茄、黄瓜,一些营养又不上火的食物最适合三伏天吃了。

伊斯坦布尔式早餐

黑面包、橄榄果、番茄片、煮鸡蛋、草莓酱等。

点评:这些都可以有啊,但如果宝宝还比较小,可以制成羹类,如番茄瘦肉羹,配点小米粥。小米粥又称黄金粥,能养胃,三伏天就该酱紫吃!

肯尼亚中餐

扁豆和菜豆,有时会加入肉、绿色蔬菜和土豆。

点评:给宝宝吃点豆豆类不错哦,补充蛋白质,但一定要煮软烂。也可以给宝宝吃点清蒸鱼,新鲜的蔬菜也不能少哦,饭后奖励孩子一杯豆奶也OK。

墨西哥中餐

孩子们在学校吃一些像汉堡、豆子制成的三明治,吃得少是因为墨西哥的小学生们肥胖率让人担忧。

点评:妈咪们给孩子吃点豆子也是可以的,但是汉堡就算了,除非是自制的。

盛夏酷暑,宝宝的饮食尽量养胃、爽口一点,可以给宝宝吃点各种羹类食物,妈咪也可以准备一些汤水,薏仁汤、番茄玉米汤、莲藕排骨汤、鲜虾西瓜汤都是不错的。其实三伏天给宝宝吃点粥更好哦,如虾仁粥、香菇粥、红豆粥等等。

三伏天宝宝饮食原则

1、要多喂水,每次不能喂多。三伏天热辣辣,多喂宝宝喝点水哦,但每次不能喝多。

2、要多补充盐分,少吃糖。糖糖甜甜哒,宝宝会迷恋上哦,但不能给他们吃太多糖果,应该帮宝宝补充盐分哦,夏天可以喂宝宝吃点稍微咸的食物。

3、要少吃、多餐。温度攀升,宝宝的胃口也不太好,宝宝的饮食可以少吃多餐,在天气比较凉的时段适当加餐。

4、要多吃粥,少吃冰。夏季可以多给宝宝吃粥,能养胃生津,少给他们吃各种冰凉凉的饮料或食物。

大家还看了
也许喜欢
更多栏目

© 2021 3dmxku.com,All Rights Reserved.