经常吃大葱好,可以帮助人体补充碳水化合物、粗纤维、维生素C、矿物质等营养物质,但不宜过量食用。
大葱是百合科葱属植物,属于一种蔬菜也可作为调味品。大葱中也有一定的营养成分,比如每100g中含有碳水化合物6.5g、粗纤维1.3g、维生素C17mg等,大葱中还含有多种矿物质,比如钙29mg、磷38mg、镁19mg等。
经常吃大葱好,可以帮助人体补充碳水化合物、粗纤维、维生素C、矿物质等营养物质,但不宜过量食用。
大葱是百合科葱属植物,属于一种蔬菜也可作为调味品。大葱中也有一定的营养成分,比如每100g中含有碳水化合物6.5g、粗纤维1.3g、维生素C17mg等,大葱中还含有多种矿物质,比如钙29mg、磷38mg、镁19mg等。
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