怎么跑800米才轻松

800米跑是田径运动中难度最大的体能类极限下强度项目。属于体能主导类耐力型项群，不仅要有耐力水平还要有一定的速度水平。要想800米跑得轻松，必须发挥人体的无氧代谢能力，把力量耐力、速度、速度耐力作为训练的重点。与此同时，要注意发展身体的一般有氧耐力，加强恢复和营养。