第一,去唱歌。心情不好的时候,去唱歌,可以让心情舒畅。
第二,去做运动。让自己的不开心,在运动中随着汗水挥洒掉。
第三,做自己喜欢的事情。做自己喜欢的事情,可以让自己有足够的专注力,不会想自己不开心的事情。
第四,冥想。这样让自己的不快乐心情,都在闭着眼睛,吸气,呼气的时候,消失。
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第二,去做运动。让自己的不开心,在运动中随着汗水挥洒掉。
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第四,冥想。这样让自己的不快乐心情,都在闭着眼睛,吸气,呼气的时候,消失。
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