先做一个搭绳，然后快速将绳圈放下，同时右手发力向上提，收球，完成动作。需要注意的是，绳圈不能留的过长，否则会影响发球，使轴承略微卡住即可。多练习就行，其实不难
荆门的面煎肉怎么做的
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河北涞水煎肉坨的做法
用料肥猪肉200克，普通面粉约100克，鸡蛋1个。步骤1肥肉...
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