6～12个月的宝宝:适宜的调味品:食盐、食糖 开始添加断乳食品的时候，即可使用食盐了。食盐能够维持宝宝体内恒定的渗透压和体液的酸碱平衡，对维持正常生理功能有着重要作用，同时还能达到调味目的。
这个阶段的宝宝，宜吃口味清淡的食物，吃食盐的量一定要少，绝不能咸了。 食糖以白糖为好，量也不宜多。婴儿不宜吃蜂蜜，因为蜂蜜中可能存在肉毒梭菌芽孢，如果被婴儿食入体内，便为其提供了繁殖的条件，可引起婴儿肉毒梭菌中毒。
其他的调味品也不必用，宝宝的味觉暂时还没有这些需求。1～3岁的宝宝:适宜的调味品:前六类调味品1岁以后，成人吃的上述前六类调味品，宝宝都可以逐渐少量地吃了。
这是因为经过半年左右的时间，给宝宝添加的一些半流质或固体食物，不但补充了生长所需的营养，同时也为宝宝吃成人饭菜做好了准备。
辣椒、大蒜及洋葱等辛辣的食物容易造成胃灼热、消化不良等情况，宝宝不宜食用。 温馨提示: 味精可以不给宝宝吃。
如果为宝宝制作的食物中从未加过味精，宝宝一般就不会对此有要求;但若宝宝常吃加有味精的食物，就会要求加味精了，虽然有时宝宝不会具体说出来，但会表露出不吃或不喜欢吃的情绪。
需要注意的是，味精不管对成人还是对宝宝都不宜多用，因为一方面钠吃多了会影响健康，另一方面时间长了还会使味觉变得迟钝。
