第一步(内):洗手掌,流水湿双手,洗抹洗手液,掌心相对,手指并拢相互揉搓。
第二步(外):洗背侧指缝,手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行。
第三步(夹):洗掌指指缝,掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓。
第四步(弓):洗指背,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交叉进行。
第五步(大):洗拇指,一手掌另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行。
第六步(立):洗指尖,弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。
第七步(腕):洗手腕,手臂,揉搓手腕,手臂,双手交换进行。