自由泳抱水到什么位置开始推水

自由泳在单臂垂直下抱水时就开始向身体侧面，也就是身体的怀部位置推水。这时要注意不是向旁边拨水，而是向后推水，手臂从身体的左侧或者是右侧向上弯臂抬起，再向前伸直入水，垂直向下抱水推水，这些动作足连贯性的去完成，不必太刻意什么时候抱水推水。