早晨的时候吃生花生比较合适,早晨我们能够加上小量花生来丰富多彩早饭,花生可以补充许多人体所需有利物质,补充不饱和脂肪,也是一定饱腹感,让我们更抗饿。
自然午饭晚饭也可以吃生花生,看自身的需要来吃就好了。
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