压弯前为什么要伸脚

因为在进行压弯运动时，需要全身肌肉的支持和协同，其中腿部的肌肉也是非常重要的一部分。
伸脚可以锁定腿部肌肉，让其协同参与身体的运动，从而增加身体稳定性，防止意外伤害的发生。
此外，伸脚还可以提高身体的斜率，增加胸部和手臂的收缩，让压弯动作更加有效。