腹肌一般需要三个月到半年左右可以练出来。
每个人的体脂率是不一样的,对于体脂率比较高的人群,正常在半年左右才可以达到效果,体脂率低的人群或者处于正常范围值的,一般在三个月左右就可以达到明显的效果。
腹肌一般需要三个月到半年左右可以练出来。
每个人的体脂率是不一样的,对于体脂率比较高的人群,正常在半年左右才可以达到效果,体脂率低的人群或者处于正常范围值的,一般在三个月左右就可以达到明显的效果。
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