鳗鱼刺身热量

鳗鱼的热量比较高,每一百克鳗鱼中,热量高达211大卡。 不仅如此,鳗鱼对人体而言较难消化,对胃肠都是一个不小的负担。 一般适量食用不会引起发胖，但若是一次性吃多了，加上当日其他食物的摄入的热量，身体无法及时消耗过多的热量，使之大量堆积在体内，逐渐转化为脂肪，从而出现发胖的情况，因此如果正在减肥，建议适当食用鳗鱼，有利于控制体重。