一天走两次每次20分钟好吗

这个问题看怎么说，对于身体比较虚弱的老年人来说是可以的。但是对于大多数健康人来说，这样的运动是不够的，起不到走路锻炼身体的作用。

对于常人，走路开始的15~20分钟，实际上仅仅是在热身，这个时间段人的血液流动、关节韧带才刚好启动，20分钟以后人的各种机能才真正处于走路运动的状态，心跳、血流、呼吸都比不走路的时候要快很多，走的快些的话也可能开始微微出汗了。

所以，对于常人来说，每次走20分钟意义不大。