怎样跑1000米在四分钟内完成

怎样跑1000米在四分钟内完成

首页维修大全综合更新时间:2023-07-11 05:56:00

怎样跑1000米在四分钟内完成

一千米想在四分钟以内完成,需要进行五组八百米间歇跑训练,每组八百米以三分五十秒配速完成,每组八百米组间进行三分钟的慢走跑休。

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