秋季如何养生

秋季如何养生

首页维修大全综合更新时间:2023-08-25 03:07:07

秋季如何养生

秋天主要是养肺。《黄帝内经》说秋三月,此谓容平······早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑。就是说这秋天,人们应该晚上早点睡觉,早上早点起床,另外还心情平和,安神宁志。不能太过焦躁激动,避免伤肺。另外秋季比较干燥,容易伤肺,可以喝点百合莲子汤,润肺安神。

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