跳绳一分钟能消耗多少卡路里

具体跳绳一分钟消耗多少卡路里，还是要看时长与速度，速度越快消耗的热量越大，而且在刚开始跳绳时所消耗的热量一定是非常有限的，尤其是在没有做任何热身的情况下开始跳绳的的效果会更差，若有做热身，再跳绳时所消耗的热量会更高一些，同样一分钟200下，每分钟大概可消耗21卡路里，那么5分钟时长的跳绳就能消耗100多卡路里。